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30

秋。

秋の味覚といえば

なにを思い浮かべます?

旬の果物や
さんま
松茸等の茸類ナドナドいっぱいありますよね。

わたくしごとですが
30過ぎてから

身体に少しだけ、気を使うようになりました。

旬に取れたものを
食べるのが

身体にとっても良いようです。

この前テレビでもやってましたが

『まごわやさしい』がいいようで

横浜ベイスターズの工藤選手も実践してるとか

『ま』…豆類

『ご』…ごま

『わ』…わかめ、海藻類
『や』…野菜

『さ』…魚貝類

『し』…椎茸、きのこ類
『い』…芋類


やっぱり肉は、たまに食べる程度がいいようです。
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